妊娠してすぐ始めたこと・おすすめ品【自宅出産】

マタニティフォト 妊娠  妊婦

1人目の妊娠・自宅出産時に「もっと早くやっておけばよかった!」と思うことが結構ありました。

また「やって良かった!」と思えることもたくさん^^

2人目を妊娠して、早速それらを生かしています。

妊活中の方、妊娠したばかりの方の参考になると幸いです。

目次

妊娠がわかってすぐ始めたこと

マタニティフォト 妊娠 
妊婦

食事などの基本的なことは入れていません。

ママの体は赤ちゃんと共有しているので両方が心地いいことを考えたいところ。

ママの気持ちよさは赤ちゃんにも伝わっていると思い自分を大切にしたいですね^^

腹巻き

冷え対策はもちろんですが、大きくなるお腹をサポートしてくれます。

腹巻きと腹筋で赤ちゃんをサポートするのが理想的。

お腹に跡が残るような妊婦帯やベルトはおすすめしません。

トコちゃんの腹巻きは1人目のときにも愛用していました。

お腹を横断しない縦リブで、オーガニックコットン^^

ロングタイプは折り曲げて2重にできるし、産後は骨盤ベルトをする時にとても便利ですよ。

梅醤番茶

梅と生姜、醤油、番茶の最強ドリンク。

妊娠中の冷えは本当にナメてはいけない!

ヨガのあとの一息や、朝の活動前に。

コーヒーの代わりを探している方にもおすすめ◎

お灸

1人目の逆子の時、つわり改善でお世話になった鍼灸。

安産のツボ「三陰交」にはこまめにお灸しておきます。

妊娠をきっかけに自分に合う鍼灸院を見つけてみるのもとてもおすすめ!

本を読んで自分でお灸してみるのも楽しいですよ^^

布ナプキン

妊娠中はおりものが増えますが、紙ナプキンより布ナプキンが断然おすすめ。

ショーツと同じ布でできているのでかぶれやムレを感じません。

本当に気持ちがよく、温かいです^^

私はGBS対策としても布ナプキンを使っています。

>>【GBS対策】妊婦検診で陽性にならないために

妊娠線対策

お腹が大きくなってから妊娠対策・・では遅いです!

お腹が大きくなる前に、潤った柔らかい皮膚でいれるのが理想です。

AMOMAのマタニティオイルは日本人に合う米ぬかオイルがベース。

保湿力がとにかく高いオイルがブレンドしてあります。

妊娠線は一度できると消えないので、ぜひ大容量サイズで惜しみなく使ってほしいところ!

カレンデュラオイルもかなりおすすめ。

精油が入っていないのでベビーマッサージにもたくさん使ってます^^

実はこのオイル、会陰マッサージでもかなりお世話になりました。

頭囲がすごーく大きかった1人目ですが、わずかしか切れず助産師さんに褒められましたよ^^

もう1つおすすめなのが、大好きなWELEDAのマザーズボディオイル。

ハリと保湿のためのオイルとエキスがふんだんに配合されています。

実際に手に取ってみるととても良い香りで、とても濃厚そうな感じ^^

紫外線対策

妊娠中はシミやそばかすができやすいので日焼け対策は万全に!

家にいる時もスマホからのブルーライトや窓からの紫外線は降り注いでいます。

毎日塗ることを頑張ってます^^

>>「エシカルな日焼け止め」おすすめ3選

マタニティブラのリサーチ

妊娠初期はつわりの様子を見て、ゆるゆるブラで過ごします。

ただ、胸が大きくなり始めるとブラはちゃんと選んだ方が良いです。

色々な意見がありますが、私は妊娠・授乳中もソフトで良いからワイヤー入りをおすすめします。

バストを支えるクーパー靭帯は1度切れると元には戻りません。

1人目の妊娠報告をママ友たちにしたとき、すぐ言われたのがブラの重要性でした(笑)

母としての体を大切にしつつ、その後に女性の生活が戻ってくることを頭の片隅に置いておけると良いですよね^^

また、授乳仕様になっていると長く使えます◎

目を大切にする

妊娠中に目を酷使すると胃腸の働きを低下させてしまうそう。

(助産師さんからのお話)

妊娠初期はつわりで辛い方が多いですが、胃腸の働きが悪くなる=つわりが悪化しやすいです。

つわりで休んで暇だからとスマホばかりしていると余計にキツくなるかも。

ちなみに、産後に目を酷使すると視力の低下に繋がるので1人目のときはかなり気をつけました^^

妊娠中はとにかく頑張らない

ケアは楽しんだり感じたりするもので頑張るものではないと思います^^

せっかくのケアも真面目に、神経質になると本質を見失いそう。

2人目の妊娠生活はあまり頭を使わずに(笑)、ゆるゆるとやっています。

ゆるゆるスルンっと産まれてこ~い^^

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この記事を書いた人

「私らしくサスティナブルな暮らし」を楽しむ妊婦28歳。住まいは築45年のリノベ賃貸マンション。編み物が大好きな息子5才と元料理人のパートナーと共に家庭菜園や保存食づくりなど家族でエコ生活をしています。

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