人気の味13品実食レビュー｜グリーンスプーンはまずいって本当？口コミ検証

色々な野菜が摂れる、添加物不使用の冷凍食品「グリーンスプーン」。
体に良いのはわかっても、人気の味はどれなのか？まずいのは本当か？気になるところですよね。

本記事ではグリーンスプーンを率直にレビューし、口コミもまとめているので参考にしてください。
また、意外と知られていない無添加以外のこだわりについてもご紹介しています。

グリーンスプーンの人気の味を実食レビュー！

早速グリーンスプーンの実食レビューをご紹介していきます。

人気の味を中心に注文してみたので参考にしてくださいね。

【メインディッシュ】鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん

鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あんは、パッションフルーツソースが香る中華のメインディッシュです。

大きくカットされたナスやレンコンが食べ応えがあります。
鱈はもっと食べたくなるほどフワフワで、黒酢とパッションフルーツソースが衣に絡み美味しかったです。

ソースに入っているパッションフルーツの種はカリカリしています。
ふわふわ、シャキシャキ、カリカリの食感のコントラストが食べていて楽しいです。

【メインディッシュ】鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ

鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグは、合い挽き肉を使ったとても柔らかいハンバーグ。
牛肉の割合が多いと肉々しくなってしまいますが、こちらは子供やお年寄りも好んで食べられそうです。

包みごとレンジで温めたら封を開けてそのまま食べられるのでお皿を汚しません。

開封すると蒸気と共に美味しそうな出汁の香りが＾＾

【メインディッシュ】カルダモン香るしょうゆ麹の回鍋肉

カルダモンがしっかりめに香るしょうゆ麹の回鍋肉は、普通の回鍋肉とひと味ちがいました。
甘めのソースを想像していたらしっかり大人向けに作られています。

個人的にはお肉をもう少し大きくカットしてほしいと感じました。
また、濃くないソースがとても嬉しかったです。

【メインディッシュ】ゴロゴロ野菜と鶏もものハニーマスタード

大きめにカットされた野菜の中に入っているじゃがいも。
冷凍するとどうかなあ？と心配でしたが、ちゃんと美味しくて少し驚きました。

さっぱりしたハニーマスタードソースは、味自体は美味しかったのですがサラサラしているのでやや具材に絡まりにくい印象。
食前にしっかり混ぜてもお皿に流れ出てしまいます。

【メインディッシュ】れんこんと豚肩ロースの塩麹炒め

脂の少ない「肩」という部位を使っていることもありお肉は歯ごたえがありました。

生姜とネギ、塩麹を組み合わせたソースは丼にしてかけたいほどご飯が進みます。

【メインディッシュ】鶏ももとクリームチーズの野菜シュクメルリ

グリーンスプーンはやさしい味わいが多い中で、シュクメルリはクリームチーズのコクが生きたしっかりめの味。
ただ濃厚なだけでなく、スパイスやにんにくが香って深みもありました。

お肉は歯ごたえがありしっかりと焼いてある印象。
よく絡むソースとお肉のうまみを味わえます。

【スープ】伊勢海老ビスクポタージュ

グリーンスプーンの人気商品で、個人的にも気になっていた伊勢海老のビスクポタージュ。
スープ類は好みの水分を加えてレンジで加熱するのですが、私は無調整豆乳を選びました。

夫とのおうちランチで半分こしたのですが、野菜がたくさん入っていたので十分な量でした。

伊勢海老が想像以上に香っていたのが嬉しかったです。
トマトの酸味がマイルドでかなりコクの深いポタージュはリピートしたい味でした。

【スープ】サバとアボカドのココナッツグリーンカレー

カレーでまず気になるのは「辛さ」ですが、日本の中辛くらいの辛さでした。
意外と本格的なスパイスの味わいで、ちゃんとしたグリーンカレーでした。

加えた水分は「豆乳」を選びましたが、すでにココナツミルクが入っているため濃厚なココナツミルクのグリーンカレーに仕上がりました。

残念だった点は、サバがかなり小さかったことです。
鯖とアボカドの良質なオイルが摂れる！と思い楽しみに選んだこともありガッカリしてしまいました。

【ホットサラダ】7種野菜の塩麹グリーンサラダ

ホットサラダとはどんな感じなのだろうと思っていたのですが、温野菜に温かいドレッシングを絡ませたようなものでした。

副菜がなく、作ったメイン料理に添えて夕飯が完成しました。

塩麹のやさしい味わいにナッツの風味が織り交ざって味自体はとても美味しかったです。

ただ、やはり冷凍されることで野菜から水分が出てしまうためか、食感は生サラダの方が好みでした。

【ホットサラダ】なすとトマトのバジルチーズサラダ

グリーンスプーンの中でも人気の味のサラダです。

大きな揚げナスやトマトを噛むとジュワジュワと野菜の美味しい汁が出てきます。
バジルソースと合わさると誰もが好きなイタリアンの味に。

「今晩のおかずにもう一品ほしい！」というときに活躍してもらいました。

カブやロマネスコも入っています。よくよく見るとオートミールまで。

【ホットサラダ】根菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ

かなり薄味でさっぱりしたサラダでした。野菜の味がメインで生姜や味噌は優しく香る程度。
さらに中華スパイスの五香粉がほんのり鼻を抜けます。

繊細な味付けなので好みが分かれそうだなと感じました。

【スムージー】Akogare（苺,ドラゴンフルーツ,ケール等）

日頃スムージーを飲む習慣がないので、あまり期待せず1品のみ注文。

ところが、習慣化してもいいと思えるくらい味が美味しく、手軽に栄養も摂れて良いなと感じました。
朝からミキサーを動かすのは手間だと思っていた点も実際はそんなに面倒でなく、続けられそうです。

朝からガッツリは食べられない方や、食欲のない夏に最高だと思います。

1人だとまあまあなボリュームだったので息子と半分こ。子供にはデザート感覚で、大喜びでした。

【パン】オーツ麦ブレッド

冷凍パンはパサパサ感が気になるものが多いですが、真ん中から割ってみると伸びるようにちぎれました。

女性の拳ほどの大きさの丸パン1つでタンパク質が10ｇも摂れるのは本当にすごいですよね！

グリーンスプーンの人気の味｜おすすめランキング

グリーンスプーンを愛用している私が必ずリピートしている味をランキングにしてみました。

順位	商品名	感想	評価	野菜の使用数	カロリー	味の濃さ
1位	鱈と揚げなすの フルーツ黒酢あん	黒酢とパッションフルーツソースが具材にしっかり絡んで美味しい。 ふわふわの鱈やカリカリのパッションフルーツの種で食感も楽しめる。		ナス,レンコン等 5種類	283kcal	優しめ～普通
2位	伊勢海老 ビスクポタージュ	伊勢海老を強く感じられる濃厚スープ。 角の取れたトマトの酸味がコクを増す。 野菜がゴロゴロ入っていて満腹感もアリ。		ナス,ズッキーニ等 8種類	236kcal	普通～やや濃いめ
3位	Akogare スムージー	甘くて美味しい,栄養が摂れる,ボリュームがある,の 3つが揃う嬉しいスムージー。 栄養満点のケール入りだが癖は全くなく、デザートにも◎		いちご,ドラゴンフルーツ等 6種類	186kcal	普通
4位	カルダモン香る しょうゆ麹の回鍋肉	カルダモンがしっかり香る回鍋肉。 レモングラスや花椒などが使用された、 甘くない大人向けのソースで野菜とお肉をいただける。		キャベツ,ナス等 6種類	400kcal	優しめ
5位	鰹香る和風出汁の 直火焼きハンバーグ	合い挽き肉を使ったとても柔らかいハンバーグ。 出汁の効いた優しい味わいのソースであっさりだが ボリュームでお腹が満たされる。		かぼちゃ,ブロッコリー等 3種類	302kcal	優しめ～普通

「鱈と揚げナスのフルーツ黒酢あん」と「伊勢海老ビスクポタージュ」は断トツで上位でした。
3位まではどなたの口にも合うと個人的に思います。

4位の回鍋肉は好みが分かれそうですが、スパイスと甘さ控えめの味付けが好きな私にピッタリでした。

ランキング外の「鯖とアボカドのグリーンカレー」はサバが小さかったのが惜しく、味自体は本来3位相当の評価です。

グリーンスプーンがおすすめする人気の味は、公式サイトで確認することができます。

グリーンスプーンのメリット5つ

グリーンスプーンを利用してみて感じたメリットを5つお伝えします。

献立づくりがとてもラクになる

冷凍庫に常にストックがあると、メイン料理のみ作ってスープやサラダはグリーンスプーンを使うということができます。
「1品足りない！」という時に本当に助けられました。

また、グリーンスプーン同士を組み合わせて自分の気分に合わせた献立を作ることもできます。

忙しく疲れていてもレンジで簡単にご飯が用意できる

グリーンスプーンのメリットは調理がとても簡単なことです。
さらに、どの商品も加熱時間が統一されているので煩わしさもありません。

野菜料理が無添加で食べられる

便利で簡単に野菜をたくさん摂れるだけでなく、添加物を避けられるって嬉しいですよね。

実はグリーンスプーンには無添加以外にも知ってほしい価値あるこだわりが秘められています。
>>そのこだわりを見てみる

品数が多く組み合わせることもできる

グリーンスプーンは2023.6月からメインディッシュの販売をスタートさせ、品数がより充実しました。
あれこれと読みながらメニューを選ぶのはとても楽しかったです。

冷凍食品なのに美味しい

冷凍食品＝まずいというイメージを持つ方は多いはず。
ですがグリーンスプーンは今まで経験してきた冷凍食品のなかでも群を抜いて美味しいと感じます。

ありきたりな味付けではなく、おしゃれな料理が食べられるのがとても嬉しいです。

グリーンスプーンのデメリット5つ

次にグリーンスプーンを利用して感じたデメリットを5つお伝えします。

必ず混ぜないと分離する

パッケージには必ず混ぜて食べるように記載があります。
加熱後、つい混ぜるのを忘れて盛り付けると以下の写真のように分離したままになってしまいます。

調味料は具材とは別にキューブとして入っています。
なので、混ぜなければ以下の写真のようにソースがどこかに偏ってしまうこともあります。

人によっては薄味に感じるかもしれない

グリーンスプーンは添加物を入れていない冷凍食品です。

化学調味料独特の濃い味や、舌がピリピリする感じは一切ありませんでした。
ただそれを薄味として捉える方もいるかもしれません。

値段はやや高めの設定

添加物を加えていないうえに、農薬をなるべく控えた野菜の使用や味付けにもこだわっているグリーンスプーン。
便利な冷凍食品をよりおいしくするために瞬間冷凍もおこなっています。

「とにかく安く！」というコンセプトとは異なるのでお値段はやや高めです。

>>グリーンスプーンの料金早見表はこちら

冷凍なりの食感になってしまう

1から調理したできたての料理と比べてしまうと当然劣ります。

冷凍することで食材の繊維は壊れ食感はやや変化します。
当然のことなのでデメリットに含めるか迷いましたが、念のため挙げておきます。

国産のお肉や野菜が少ない

外国産のお肉や野菜が多く、せっかく無添加で作っているのにもったいない気持ちになりました。

ですが実は海外輸入品は国産と同等の安全基準のもののみ使用し、農薬をなるべく控えた野菜を採用しています。

>>お肉や魚のこだわりも見てみる

グリーンスプーンの口コミ・評判

グリーンスプーンの口コミ・評判はどうなのでしょうか？SNSにあるリアルな世間の声を集めてみました。

イマイチな口コミ

まずはイマイチな口コミからご紹介します。

グリーンスプーンさん、たけえこと以外はめちゃくちゃ満足だなあ。。

— 排便ちゃん (@chibiuuusa_) June 26, 2023

とても満足できるほど質の高い商品。あとは安ければ・・と思ってしまいますよね。
コストをかければ良い品物を作れるのは当然のこと。

晩ごはんは、玉ねぎサラダ(コンビニ)とハンバーグ(グリーンスプーン)と味噌汁(賞味期限切れ)です！グリーンスプーンのハンバーグおいしい！たまに不思議な風味のもあるけど基本おいしいな

— ゅぃぉ (@gurururun) July 1, 2023

確かにグリーンスプーンには万人受けするような味付けの商品もあるなか、スパイスや薬味を使ったおしゃれな味付けもあります。

グリーンスプーンでスムージーを頼んでみたのはいいけどミキサーがないことに気付いたのでポータブルミキサーを買いに行くなどしてきた(

— ばすしー™️💉×4 (@2869Y) July 4, 2023

スムージーを作るには必ずミキサーが必要になります。ご自宅に無い方にとってはデメリットですね。

グリーンスプーン、冷凍庫にあると便利やなあって思ってたけど、野菜の産直が
「揚げなす（ベトナム）」って見てから消費欲がなくなった…
野菜摂りたい勢は産地とかちょっと気になるのですよ。わざわざちょい高のお金払ってなぜベトナム産野菜を摂らないと？という気持ちになる。

— misa🌱 (@_airmeee_) July 1, 2023

野菜の産地が気になって心配に思う方もいると思います。
別項目で前述している通り、海外輸入品は国産と同等の安全基準のもののみを使用しています。

#グリーンスプーン の野菜ミルクチャウダー (大好きだったけど終売😢)

イングリッシュマフィン
カフェラテ デザート
#朝ごはん

おはようございます
今日もしっかり食べていきますか〜 pic.twitter.com/KWwTG1BTNP

— シゲちゃん (@takushokulove) June 27, 2023

気に入っていた味が終売することがあります。私も実際に好きだった味が無くなっていたことがありました。

グリーンスプーンとかナッシュとか気になるけど、冷凍庫占領されるよね、、、？

— 🍑クラブ夢のももちゃん🍑 (@chanmomo914) July 2, 2023

実際に冷凍庫はたくさんのストックで埋め尽くされてしまいます。
それが冷凍庫を開けて選ぶ楽しみでもあります。

良い口コミ

次は良い口コミをご紹介します。

#グリースプーン
鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん
283kcal

今日はもう何も出来ん😭
助けてグリーンスプーン！
甘酸っぱくて美味しいーー！
黒い粒はパッションフルーツ😲
鱈のフリット以外にも鶏むね肉も入ってて食べ応えある～
エスニックと中華好きなの多いかも🥰

#晩ごはん
#お疲れさま pic.twitter.com/1Bm3btjQiJ

— シゲちゃん (@takushokulove) June 27, 2023

体力も気力も残っていない・・からお腹が空いている。そんなとき我が家も助けられました！

エスニック系、中華系はアレンジの効いた味付けの物が多く、食事が楽しくなります。

胃が死んでるので今日はスープにしました。。。
こーゆー時グリーンスプーンありがたいな。 pic.twitter.com/Dx6SQL9sQh

— りー🍏 (@Blam_Lee_app) June 27, 2023

無添加なので消化・吸収に負担がかからず、野菜の栄養も摂れるので体調を崩しているときのご飯にも最適ですね。

グリーンスプーンさんのメインディッシュ、今のところエビチリとトマト煮込みと回鍋肉を食べたけど、全部めっちゃ美味しい

— うにどん🏊🏻‍♂️✨ (@ocha_shake) June 28, 2023

グリーンスプーンのメインディッシュは2023.6月から販売開始されました。
新発売から間もないですが味の評判はとてもよく、あれこれと食べてみたくなります。

#グリーンスプーン
れんこんと豚肩ロースのねぎ塩麹炒め 322kcal

ネギたっぷり！塩麹のおかげか
豚肩ロースの固さが若干和らいでいるような…しっかりした味付けで
ご飯に合いますね～ pic.twitter.com/rI3pzGkyCH

— シゲちゃん (@takushokulove) July 3, 2023

塩麹でお肉を柔らかくするというナチュラルな方法を採用していることに感動します。
実は肉質改良剤という添加物を使えばどんなお肉も柔らかくすることができます。・・そう聞くとちょっと怖いですよね。

私たちは不自然な柔らかさのお肉に慣れてしまっているのかもしれません。

最近頼んでよかったのはこの2つ！銀ダラ脂乗ってて美味しいよ～🫶🏻焼くだけ！(私はグリルで焼いてるからほっとくだけ)グリーンスプーンのメインディッシュはお野菜多めだからこれ＋ご飯だけでも満足感ある！レンチンで出来るから最強の手抜き。 pic.twitter.com/MDeClPZSHk

— saya (@saya_baby0827) June 27, 2023

「本当においしい冷凍食品を教えてほしい」の回答の1つにグリーンスプーンが選ばれています。

確かにグリーンスプーンのメインディッシュにご飯をプラスすれば、ビタミン・タンパク質・炭水化物をまんべんなく摂取することができます。

今日のお昼ごはんはガパオチキン！
月曜日ってことでヘルシーを意識。冷凍食とは思えないほどの美味しさ、グリーンスプーンおすすめだよ🌿#greenspoon #pr pic.twitter.com/qnSyl8Xibq

— (@sei_078) June 26, 2023

これまで食べてきた冷凍食のイメージを持ってグリーンスプーンを注文すると驚く方が多いようです。
また、美意識が高い方の利用率が高い印象です。

忙しいから簡単なものしか食べられない、美味しくなくても仕方がない。
いつの間にか思い込んでいることを変えてくれるかもしれません。

【最新料金早見表】グリーンスプーンは高い？

グリーンスプーンは2023.6月に料金の値下げをおこなっています。最新の料金早見表をご覧ください。

また価格が高いという口コミを目にしますが実際はどうなのでしょうか？
送料を含めた料金を確認してみて下さいね。

	1食の値段(税込)	合計金額(税込)	送料(税込)
単品4食	1,053円	4,212円	1,045～1,870円
単品8食	1,022円	8,176円	1,045～2,420円
定期便8食(S)	848円(初回810円)	6,784円(初回6,480円)	S,M,L一律990円 ※S,M 北海道1,474円、沖縄2,420円 L 北海道2,420円、沖縄3,190円
定期便12食(M)	780円(初回745円)	9,360円(初回8,940円)
定期便20食(L)	751円(初回724円)	15,020円(初回14,480円)

上から2行までが単品の価格、3行目以下は定期便の価格です。単品より定期便の方がお得になっています。

安く試す方法はないの？

単品より定期便が安くても、お試ししたい人にとって定期便はハードルが高いですよね。

実は、グリーンスプーンの定期便は2回目以降からスキップ・停止・解約が可能になっています。
なので定期便を1回だけ頼んで一旦停止、ということができるのです。

定期便8食(S)の初回価格は単品8食より1,696円安く、1食あたり212円もの差があります。

なお、定期便に回数の縛りや、違約金はありません。

コスパは実際どうなのか？

グリーンスプーンは最低でも1食724円必要です。

ですが、グリーンスプーンで得られるものは食事以外にもあります。

コスパは単に価格が安いだけでははかれず、得られるものすべてを加味する必要があります。

忙しくて疲れているときに724円で少しラクができたり、美味しくて体に優しいものが食べられるのなら、コスパは良いと考えます。

あなたの心や体、時間を大切にすることへお金を払うと思ってくださいね。

よくある質問

グリーンスプーンに関するよくある質問をまとめてみました。

停止・解約の方法は？

グリーンスプーンの停止・解約の手続きは公式サイトのマイページから簡単におこなえます。

お試しはできる？

「お試し」というプランが用意されているわけではありません。
ですが、定期便は初回のみ安く利用できるうえに2回目から停止・解約ができます。

どうやって作るの？

メインディッシュやホットサラダは、開封前に袋ごと具材を揉みほぐして耐熱容器に入れ、レンジを600w5分に設定して加熱します。

スープも開封前に袋ごと揉みほぐし、水分（水or豆乳or牛乳）100ccを加えて耐熱容器に入れ、レンジを600w5分に設定して加熱します。

ダイエット中にグリーンスプーンをうまく利用する方法は？

ダイエット中の食事管理は大変ですが、グリーンスプーンはバランスよく栄養素を摂れるのでうまく利用するとラクですよ。

正直、個人的には1食をスムージーに置き換えるというような方法は勧めません。
おすすめなのはタンパク質中心の糖質を抑えた食事です。

例を出してみるので参考にしてみて下さいね。
朝食：目玉焼きや焼き鮭＋小さなおにぎり＋グリーンスプーンのスムージー
昼食：グリーンスプーンのメインディッシュ＋パン＋ホットサラダ
夕食：グリーンスプーンのメインディッシュ＋スープ

無添加って何が良いの？

グリーンスプーンは、保存料・合成甘味料・合成着色料・発色剤・漂白剤を一切使用していません。

ということは、不自然に色をつけたり脱色したり、甘くしたり、保存期間を長くすることが添加物にはできるということです。

人の体も自然の1部なので不自然なものを取り入れると体内の調和を乱してしまいます。
先日もWHOがとある人工甘味料に発がん性のリスクがあると発表しましたね。

実は日本は世界一の添加物大国と言われ、その制限もとても緩いものになっています。
そんな中で暮らす私たちが「無添加のもの」を選び取ることは実はとても価値ある大切なことなのです。

実はグリーンスプーンはサステナブルでエシカルだった

グリーンスプーンにはサステナブルでエシカルな食品づくりの約束があります。

グリーンスプーンの公式サイトやパッケージをサラッと読んだだけではわからないことが沢山あったので、まとめてみます。

農薬をなるべく控えた野菜の使用

「農薬を使わない」ということは、農作物を通じて体に農薬を取り入れないということだけではありません。

私たちの生きる大切な土壌を汚染せず、豊かなまま未来の子供たちに残していけるということも含まれます。

海外輸入品は国産品と同等の安全基準のもののみ

グリーンスプーンのパッケージの裏にある原材料の欄を見ると、野菜の横に外国の名前が表記されていることが多いです。

初めは国産でないことにガッカリしましたが、安全基準自体は国産と変わりないものを選んでいるようです。

原料は遺伝子組み換えされていないものだけ

遺伝子組み換え作物は自然界に存在しない植物で、長期間食べた場合の安全性はまだ確認されていません。

また大量の農薬や化石燃料が必要で、その土地に住む人々の健康が脅かされ、土壌が汚染されることで持続可能ではなくなってしまいます。

流通の透明性が高く保存料不使用の肉や魚のみ採用

生産者・産地・生産方法が明らかである＝透明性の高いお肉や魚、のみを採用しています。

「誰がどこでどのようにして作ったのかを誰もが分かるようにする」
つまりサプライチェーンの透明性を高めることは強制労働や子どもの労働などの人権問題を防ぐことに繋がります。

特定添加物を使わない

グリーンスプーンは、保存料・合成甘味料・合成着色料・発色剤・漂白剤を一切使用していません。
無添加の何がエシカルなのでしょうか？

遺伝子組み換え食品と同様に、添加物も長期間摂取した場合の安全性は確認されていません。
また、その安全性を確かめるために動物実験をおこなうこともあります。

まとめ：グリーンスプーンがおすすめな人・おすすめできない人

最後にグリーンスプーンがおすすめな人・そうでない人を挙げてみます。

「忙しくても良いものを食べていたい」「冷凍食品だったとしてもこだわりたい」。
グリーンスプーンはそんな方におすすめです。

無添加である必要はなかったり、冷凍でストックしておきたいわけではないのなら、グリーンスプーンにこだわる必要はないでしょう。

ですが、こだわりを持って作られている質の高い商品であることに間違いありません。
初回注文は安く利用できますし、定期便は1回で停止や解約もできるので是非試してみてくださいね。

最後まで読んでくださってありがとうございました。