YOGA動画

【腹筋ヨガ】腹筋アプローチ×有酸素でW効果 激しい動きなし15分

【頭痛解消ヨガ】梅雨・低気圧の不調デスクワーク疲れ

【デトックスヨガ】便秘・むくみ・気分のもやもやに

【免疫力を高めるヨガ】体を温め、胃腸を活性化!

【椅子ヨガ】座ったままできて全身ほぐれる優しいヨガ

【太陽礼拝B】代謝アップ効果と気持ちを前向きにする

【骨盤矯正ヨガ】冷え性・猫背・下腹ぽっこりさんへ

【代謝アップヨガ】美しいボディラインの土台をつくる

【ヒップアップヨガ】お尻のたるみ解決,後ろ姿を美しく

【月礼拝】骨盤のゆがみや生理痛・腰痛に効く

【寝たままヨガ】布団の上でできるリラックスヨガ

【座って朝ヨガ】冷え性やむくみ改善。血流促進ハタヨガ

【太陽礼拝A】アシュタンガヨガ

>>ポーズ解説記事はこちら

【朝ヨガ】爽快リフレッシュヨガ

【座って朝ヨガ】がんばる自分へリラックスのためのハタヨガ

【美尻ヨガ】冷たいお尻は注意!温かく柔らかい美尻へ

【座ってヨガ】足先・むくみ解消

【首・肩】デスクワークの疲れ・姿勢

【座って朝ヨガ】自律神経を整えるハタヨガ

  • この記事を書いた人

YUICO

元ヨガ講師。産後の体型を改善しようと自主トレを続け、物足りずジムに通うも、育児・仕事との両立が大変に。そこでオンラインフィットネスに出会う。ライフスタイルを大切にしながら、現在164cm,52kg,体脂肪21%と健康的で女性らしい数字を手に入れ、フィットネスの魅力にハマる。