【オンラインパーソナルトレーニング】必要なものとあった方がいいもの

ここ数年、オンラインパーソナルトレーニングがSNSなどの口コミでよく紹介されています。

ネットでも広告を見かけますね。

 

withコロナの影響で、パーソナルトレーニングをオンラインでおこなうジムが増え、人気を集めています。

 

この記事では、始めるにあたって必要なもの、あった方が良いものをご紹介。

これから始める方もまだご検討中の方も、何が必要か?一度確認してみましょう。

 

オンラインパーソナルジムが人気な理由

オンラインパーソナルトレーニングが人気な理由は、スキマ時間に場所を選ばず受けられること。

そしてスタジオレッスンに比べ料金は安く、さらに体験レッスンは無料である場合がほとんどです。

 

また、1人で受講できるので、感染症などの心配もグッと減ります。

どれだけ汗をかき息が上がったとしても、マスクで苦しくならないのも大きな魅力です。

>>人気な理由やメリットをもっと詳しく

 

始める前に必要なもの&あった方が良いもの

必ず準備するもの

・通信環境
・スマホ、PC、タブレット
・指定されたアプリ(ZoomやSkypeなど)
・水、タオル
・動きやすい服装
(体のラインがわかると、画面を通してもトレーナーに現状や変化が伝わりやすくて◎)

 

あった方が良いもの

快適に行うために

トレーニングマット

なくてもトレーニングはできますが、あるとかなり快適に行えます。

  • ひじやひざのを軽減
  • すべらず姿勢が安定
  • 床に触れるお尻や関節の皮膚が黒ずむのを防止

ちなみに、私はヨガ用で厚みのあるマットをずっと愛用しています。

 

効率のいい体づくりに

プロテイン

トレーニングによって体が変化してくると、より効率よく体づくりをしたくなります。

 

私がトレーニングを始めた頃、プロテインを飲んでいませんでした。

トレーナーに勧められてからは飲み続けていますが、始めから飲んでおけばよかったと感じるほど、体づくりに差を感じています。

 

開始前にプロテインの情報を集めてみることをオススメします。

 

さいごに

忙しくても手軽に取り入れられ、時代に合ったオンラインでのパーソナルトレーニング。

スタジオでのレッスンにはいらないものを揃える必要があるので、ちょっとした事前知識をお伝えいたしました。

 

新しく生まれた形のレッスン、早く慣れてトレーニングに集中するためにもしっかり準備をしましょうね。

>>オンラインパーソナルトレーニングを始めるべき人と今話題のサービス3選

  • この記事を書いた人

YUICO

元ヨガ講師。産後の体型を改善しようと自主トレを続け、物足りずジムに通うも、育児・仕事との両立が大変に。そこでオンラインフィットネスに出会う。ライフスタイルを大切にしながら、現在164cm,52kg,体脂肪21%と健康的で女性らしい数字を手に入れ、フィットネスの魅力にハマる。

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