Live Fitオンラインの実体験レビュー,気になるシセイカルテの分析結果は?

ライブフィットレビューブログ

整骨院が併設されたジムのオンラインパーソナルトレーニング、『Live Fit』。

姿勢分析に基づいた指導がどんなものなのか、気になりますよね。

 

この記事では、私が受けたLive Fitの体験レッスン内容をお伝えしています。

また、国家医療資格をもつトレーナーさんの指導がどういいのか?その辺りもお尋ねしてみました。

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Live Fitの体験レッスン内容

早速、私が実際に体験したレッスン内容をご紹介します。

体験レッスンを担当してくださったのは寺尾トレーナー。

 

引用:Live Fit

 

チャーミングな笑顔が印象的な方でした◎

 

お話の最中でも、実際にトレーニングのフォームをとりながら熱心に教えていただき「応えよう」としているのが伝わりました。

 

そんな寺尾トレーナーとの体験レッスンをお伝えしていきます。

 

カウンセリング(実際の経過時間:14分)

申し込み時のアンケート内容に沿って、更に細かくカウンセリング。

食事について詳しくお話しすると、気になることがあるそう。

 

糖質を少し抑えてます。

ですが以前より体のラインがぼやけました。

ゆいこ
トレーナー
今は少し食べる量を増やすタイミング。

週1で好きなものを食べて良い日も設けましょう。

えっ?!そうなんですか?!
ゆいこ
トレーナー
体の慣れを変えることが必要です。

アドバイスの時間でしっかりお伝えしますね。

 

私が過去におこなった食事法についてもよくご存知で、とても勉強されているのだなと感じました。

その後のアドバイスでは、体験にも関わらず惜しみなく応えていただけました。

 

姿勢分析(実際の経過時間:18分)

Live Fitには『シセイカルテ』という独自のサービスがあります。

体験で姿勢分析を受けられるって、とても嬉しいですよね。

 

ビデオ通話をしたまま画面から離れ、全身を映します。

撮ったものを分析した結果がコチラ。

他にも数ポーズ撮りました。

 

『シセイカルテ』の結果を寺尾トレーナーと一緒に確認していきます。

トレーナー
多分、右利きですよね?

利き手の使いすぎによるズレが出ています。

トレーナー
アンバランスなままトレーニングをすると筋肉の付き方も偏ります。

バランスを整えてあげることを同時進行しましょう。

 

体の重心は、日ごろ意識していないことでした。

なのでそれによるボディラインへの影響はとても興味深いお話でした◎

 

結果を見て私からも気になることを質問させてもらえました。

また、写真を撮るときの動きもよく見られていて、体のクセも判明しました。

 

アドバイス(実際の経過時間:9分)

カウンセリングと姿勢分析をおこなった上でのアドバイスタイムです。

 

トレーナー
きっと下腹部に効果が出にくいはずです。

前腿を重点的にほぐすメニューを取り入れてください。
どうしてわかったんですか?

下腹部なのに、前腿をほぐすんですか?

ゆいこ
トレーナー
前腿が固まると腰が反ってお腹が使えなくなるからです。

 

前腿の張りも、下腹部に効果が出にくいのも本当に悩みだったのですが、それが繋がっていたなんて驚きでした。

それからすぐに前腿のケアを取り入れるようにしました◎

 

その他にも食事やおすすめのトレーニングを詳しくレクチャーしていただけました。

 

アフターフォロー(実際の経過時間:4分)

アフターフォローは、[料金の説明・質疑応答]の時間でした。

無理な勧誘などは一切なく、良い雰囲気で終えられました◎

 

Live Fitのトレーナーさんに聞いてみた

ライブフィットレビュー 疑問質問体験

私が気になっていたことを寺尾トレーナーにお尋ねしてみました。

それをまとめたのがこちらです。

 

Live Fitをもっと知りたい方に、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。

 

画面越しでちゃんと見れるの?

オンラインレッスンはまだ新しいサービスです。

対面でのレッスンに慣れていた私にとって、とても気になる点でした。

 

トレーナー
本音は、体を360度目の前で見たいです。

それを『シセイカルテ』がオンラインで実現してくれます。

トレーナー
本当に秀逸な『シセイカルテ』の結果を基にメニューを組みます。

カメラ越しの動きを見るだけでも大体体のことはわかります。

 

実店舗での指導もしているからこそ、オンラインでもしっかり指導できる工夫をしているのだとか。

 

実際に、『シセイカルテ』の結果は心当たりのあることばかりでした。

それを基に組んだプログラムなら、オンラインでもより信頼できるなと感じました◎

 

「整骨院併設」は指導にどう活かされてる?

Live Fitは、【整骨院が併設されたジムのオンラインパーソナルトレーニング】です。

なので、国家医療資格を持つトレーナーの指導が受けられるというのも大きな魅力。

 

ただ、そう聞いても実際に指導がどう良いのかわからなかったので聞いてみることに。

 

トレーナー
骨格のズレ・筋肉の偏りを整えるメニューを並行します。

始めから今の状態のままバリバリ鍛えはしません。
トレーナー
今の状態でトレーニングするとボディラインが更に崩れたり、体に炎症を起こしたりすることがあります。

その原因となる本質的なところから改善していきます。

「体を整えながら」トレーニングできたら嬉しいですよね◎

なかなか自分でできることではないからです。

 

また、体の炎症に気を配りながらの指導は整骨院ならではですね。

 

姿勢分析「以外」のこだわりは?

寺尾トレーナーとお話ししていると、本当に熱心だなと思わせられます。

なので、他にこだわっていることがないかお尋ねしてみることに。

 

トレーナー
姿勢分析以外に「体質改善」にも力を入れてます。

例えば「体温を上げる」ことです。

トレーナー
体温が上がると基礎代謝量が増え、血などの循環もよくなります。

なので体温上昇につながる部位をトレーニングしたりしますね。

 

女性に多い冷え性の改善もご相談可能で、過去にも実例があるそう。

見た目はもちろん、内側も変えるサポートをしてもらえることがわかりました。

 

トレーニングは体験できないの?

その人の目的が「体を沢山動かしたい」というものだったり、また希望したりすれば、トレーニング体験は可能とのこと。

 

ただ、私が受けた体験レッスンでは、トレーニングの体験はありませんでした。

カウンセリングとアドバイスがメインだったからです。

 

受ける人に合わせて、体験レッスンはおこなわれていました。

 

Live Fitを体験して気になったこと

  • 全身を映すのが少し大変
  • 撮った姿勢がナチュラルであるか不安
  • トレーニングも体験してみたかった

全身を映すのが少し大変

姿勢分析をおこなうときに、パソコン画面から離れて全身を映すのが少し大変でした。

広さ6畳の部屋だったのですが、結局部屋の端までパソコンを移動して何とか入りました。

 

また、パソコンを自分から離す分、部屋の中も見えてしまうことに。

あらかじめ撮影の準備をしておくとスムーズです◎

 

ナチュラルな姿勢は撮れている?

姿勢分析の際に、「撮られる」と思うと少し力んだり背筋が伸びたりしてしまいました。

本当に個人的なことではあるのですが、同じような経験ないでしょうか。

日ごろのナチュラルな姿勢を撮ってもらうべきなので、少し不安になってしまいました。

 

ただ、結果を見ると心当たりばかりでしたし、姿勢のズレも出ていたので、変ですが安心しました。

 

姿勢分析はリラックスしてナチュラルな姿勢を心がけましょう。

 

トレーニングも体験してみたかった

トレーニング体験を、希望すれば受けられることを知りませんでした。

指導の雰囲気も大きな決め手になると思うので、少しでも受けたかったのが正直なところです。

 

もしトレーニングの体験をご希望であれば、予約フォームの概要欄にて伝えましょう◎

予約方法は以下にてお伝えしています。

 

Live Fitの予約方法/体験レッスンまでの流れ

Live Fitの体験レッスンは無料で受けられます。

体験までの流れは以下の4ステップでした。

  1. 体験レッスンを申し込む
  2. アンケートを入力
  3. 配信されたメールを確認
  4. 体験レッスンを受ける

step
1
体験レッスンを申し込む

申し込みはLive Fitの公式サイトから申し込みます。

【無料体験の予約】のタブを開いて必要事項を入力。

 

当日使用するビデオ電話ツールの選択です。

選択したツール専用のURLを後から送ってもらえるので、入力は正確に◎

体験レッスン希望日は、第3希望までお伝えが可能でした。

 

step
2
アンケートを入力

Step.1で入力したメールアドレスにアンケートが届きます。

体験レッスンのカウンセリングは、このアンケート内容に沿っておこなわれます。

しっかり入力しておきましょう。

入力していると自分の意志確認にも◎

 

理想体型は、『引き締まった厚みのある健康的な体』と入力しました!

 

ダイエットに取り組む目的を確認でき、アンケートの段階でビジョンが明確になりますね。

 

step
3
配信されたメールを確認

トレーナーさんからメールが送られてきます。

日時と、ビデオ通話をおこなうURLを確認しましょう。

 

step
4
体験レッスンを受ける

当日、時間になったらメールに記載のURLをタップ。

トレーナーさんのお顔が見えたら体験レッスン開始です!

 

さいごに

 

独自のサービスは入会後しか受けられないというジムが当然多い中、Live Fitは体験レッスンで受けられます。

 

さらに、分析結果に基づいたトレーナーさんのアドバイスはとても的確。

特に成果が出にくい原因については、私の日ごろの悩みにヒットしていたので、体験でも収穫がありました。

(Live Fitさん、寺尾トレーナー、ありがとうございました!)

 

姿勢分析やそれに基づいたアドバイスを受けたい方、ぜひ体験レッスンを予約してみてくださいね。

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  • この記事を書いた人

YUICO

元ヨガ講師。産後の体型を改善しようと自主トレを続け、物足りずジムに通うも、育児・仕事との両立が大変に。そこでオンラインフィットネスに出会う。ライフスタイルを大切にしながら、現在164cm,52kg,体脂肪21%と健康的で女性らしい数字を手に入れ、フィットネスの魅力にハマる。

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